Nyeri Tubuh? Ini 11 Bahan Alami yang Bisa Anda Coba di Rumah

BACA JUGA:Dapat Menurunkan Risiko Asma! Ini 10 Manfaat Makan Sayur Bayam, Yuk Cek Faktanya

Capsaicin dapat membantu mengurangi nyeri dengan menghambat pengiriman sinyal nyeri ke otak. 

Anda bisa menggunakan krim atau salep yang mengandung capsaicin untuk mengatasi nyeri otot dan sendi, atau menambahkan cabai merah ke dalam makanan Anda.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah sumber asam lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang baik. Menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak lainnya dalam masakan dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. 

BACA JUGA:Bisa Menyebabkan Pembentukan Batu Ginjal, Ini 7 Efek Samping Makan Terong Terlalu Banyak

BACA JUGA:Tahukah Anda? Potensi Efek Samping dari Pemberian Madu kepada Anak-Anak

Minyak zaitun extra virgin, yang diproses minimal, memiliki manfaat kesehatan yang lebih besar karena mengandung senyawa antiinflamasi yang disebut oleocanthal.

7. Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi nyeri. 

Mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan otot. Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam teh, kopi, atau makanan lainnya untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

BACA JUGA:Bawang Merah Bisa Membuat Payudara Indah Tanpa Efek Samping, Begini Caranya

BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ternyata Kacang Hijau Ada Efek Sampingnya Bagi Kesehatan

8. Cengkeh

Cengkeh mengandung eugenol, senyawa yang memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi. 

Sumber: