Nyeri Tubuh? Ini 11 Bahan Alami yang Bisa Anda Coba di Rumah

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi. 

Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus beberapa potong jahe segar dalam air panas. Selain itu, jahe juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau ditambahkan ke dalam masakan.

BACA JUGA:Risiko Penyakit Jantung Meningkat! Ini 11 Efek Samping Mengkonsumsi Telur Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Mengurangi Risiko Kanker! Ini 10 Manfaat Buah Srikaya, Yuk Cek Faktanya..

3. Seledri

Seledri bukan hanya bahan salad yang lezat, tetapi juga memiliki sifat antiinflamasi. 

Seledri mengandung senyawa yang disebut apigenin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. 

Mengonsumsi seledri secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.

BACA JUGA:Menjaga Kekuatan Otot! Ini 14 Manfaat Mengkonsumsi Telur, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Memicu Diabetes! Ini 7 Efek Samping Mengkonsumsi Buah Sawo Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

4. Ceri

Ceri, terutama ceri tart, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Jus ceri tart dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi, terutama setelah aktivitas fisik yang intens. Beberapa studi menunjukkan bahwa jus ceri tart dapat membantu mengurangi gejala osteoarthritis dan nyeri otot setelah olahraga.

5. Cabai Merah

Cabai merah mengandung capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas dan memiliki sifat analgesik. 

BACA JUGA:Meningkatkan Kesuburan Pria! Ini 17 Manfaat Mengkonsumsi Lengkuas, Yuk Cek Faktanya!

Sumber: