Cegah Bahaya Penyakit Stroke dengan Menerapkan Kebiasaan-Kebiasaan Ini!

BACA JUGA:Alpukat: Si Hijau Lembut dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh dan Kulit

Diabetes dan kolesterol tinggi memperbesar risiko stroke.

Cek darah setidaknya 1–2 kali setahun, terutama jika ada riwayat keluarga.

8. Kelola Stres dengan Baik

BACA JUGA:Keluarkan Racun di Tubuh dengan Daun Ketumbar, Ini Caranya!

BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Tunda Penuaan Dini dengan Kesemek Si Tomat Oranye, Begini Cara Konsumsinya yang Benar!

Latihan pernapasan, meditasi, dzikir, atau melakukan hobi bisa membantu.

Stres kronis bisa meningkatkan tekanan darah dan mempercepat kerusakan pembuluh darah.

9. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

BACA JUGA:Keluarkan Racun di Tubuh dengan Daun Ketumbar, Ini Caranya!

BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Tunda Penuaan Dini dengan Kesemek Si Tomat Oranye, Begini Cara Konsumsinya yang Benar!

Tidur ideal: 7–9 jam per malam

Kurang tidur atau sleep apnea bisa meningkatkan risiko hipertensi dan stroke.

10. Kenali dan Kendalikan Aritmia (Detak Jantung Tidak Normal)

BACA JUGA:Acerola Cherry : Kecil Buahnya Besar Manfaatnya, Bisa untuk Mengencangkan Kulit

Sumber: