Cegah Bahaya Penyakit Stroke dengan Menerapkan Kebiasaan-Kebiasaan Ini!

BACA JUGA:Rahasia Cantik dan Sehat, Hanya Menggunakan Satu Bahan Dapur Ini, Berikut Tips Menggunakannya!

4. Berhenti Merokok

Merokok mempercepat pengerasan pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke hingga 2x lipat.

Hindari juga asap rokok (perokok pasif).

BACA JUGA:Cegah Pikun dengan Bit si Umbi Kaya Nutrisi yang Sering Disangka Buah

BACA JUGA:Singkong Si Ubi Kayu Menjaga Kesehatan Kulit dan Cegah Penuaan Dini

5. Batasi Konsumsi Alkohol

Minum alkohol berlebihan dapat menaikkan tekanan darah dan merusak otak.

6. Jaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Cegah Kanker Dengan Lobak Putih, Begini Tips Mengolahnya!

BACA JUGA:Paprika : Si Cabai Manis Penuh Warna Bantu Menjaga Fungsi Otak

Obesitas meningkatkan risiko stroke karena memicu hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi.

Hitung indeks massa tubuh (IMT) ideal: 18.5–24.9

7. Cek Gula Darah dan Kolesterol Secara Berkala

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Obat Maag, Kunyit Juga Bisa Bantu Obati Kanker: Begini Cara Mudah Membuat Minuman Sehat Dari

Sumber: